月別アーカイブ: 2017年4月

栄養バランスの良い食事は、美肌の素

食べ物からの栄養補給は人が生きる上で欠かせない営みです。 食事で摂った栄養素は血流に乗って体のすみずみまで運ばれさまざまな生命活動の源となりますが、単独で働くわけではなく、他の栄養素と協力しながら役割を発揮するので、バラ … 続きを読む

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好きな香りで気持ちをリフレッシュ

毎日仕事に家事に育児など、忙しい日々を過ごすわたしたち。 短くてもいいのでほっと一息つける時間をつくったり、自分なりのリフレッシュ方法を見つけて取り入れたりと、毎日頑張っている自分自身をいたわってあげることも大切です。そ … 続きを読む

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