好きな香りで気持ちをリフレッシュ


毎日仕事に家事に育児など、忙しい日々を過ごすわたしたち。

短くてもいいのでほっと一息つける時間をつくったり、自分なりのリフレッシュ方法を見つけて取り入れたりと、毎日頑張っている自分自身をいたわってあげることも大切です。そこで、おすすめしたいのが「香り」によるリフレッシュです。

古来から美容や健康維持などにアロマテラピー(香り療法)が用いられるように、香りは鼻を通り直接脳に働きかけるため、「すぐにリフレッシュしたい」など気持ちの切り替えをしたいときにおすすめです。

とくに美肌の大敵「ストレス」を溜め込まないためにも、香りの効能を大いに利用したいものです。自分の好きな香りを見つけて生活に取り入れ、ストレスを溜めない習慣をつくりましょう。

たとえば、グレープフルーツなど柑橘系の爽やかでやさしい香りは男女問わず好感が持てるので、職場やリビングなど人が集まる場所に最適な香り。気持ちがリフレッシュされ、ポジティブな発想もしやすくなりそうです。

ストレスフリーな環境づくりが求められる現代において、注目したい香りですね!

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