ホルモン」タグアーカイブ

キレイは夜つくられる

美肌づくりにとっても重要なファクターとなるのが「睡眠」。 たとえば、忙しさのあまり、気づかないうちに睡眠不足になり、肌荒れを起こしているということはありませんか。睡眠不足は必ずと言ってもいいほど、肌に何らかの影響を与えて … 続きを読む

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朝日を浴びよう!

秋から冬にかけて、倦怠感や気力の低下、気分の落ち込みを訴える人が増えるそうです。 日照時間が短くなる10月頃から症状が現れはじめ、3月頃になると自然に回復します。 ウィンターブルー(冬季うつ病)、原因はサーカディアンリズ … 続きを読む

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