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姿勢が良いと、周りに明るくポジティブなプラスの印象を与える 立ち居振る舞いのキレイな人はどこかあか抜けて見えるように、正しい姿勢を心がけることで一番最初に変わるのが、見た目の印象です。すっと立ち、颯爽と歩く姿は、周りの人 […]

健康なカラダをつくるためには適度な運動が大切ですが、美肌にとってもそれは同じです。 ではなぜ運動が美肌と関係するのでしょう。それは、カラダを動かさないと筋力が衰え、血行が悪くなるからです。 血流は美肌にとって美しさのライ […]

「四股」とは、足腰を鍛えカラダを柔軟にするための相撲の基礎で、土俵の邪気を払う意味もあります。その効用が科学的に解明され、「四股」をトレーニングのメニューに取り入れるアスリートが増えています。 イチロー選手が大きく足を開 […]