タグ: 水分補給

  正しい水分摂取の仕方は少量を何回にも分けて飲む 1日に飲料水として摂るべき量は1.2リットルですが、単にがぶがぶと飲めばいいというわけではありません。一度に大量に飲めば胃液が薄まり食欲低下を招きます。暑さで […]

  体内の水分は細胞や血液に不可欠 毎日きれいな水を循環させましょう 水を飲むのは喉の渇きを潤すため？いいえ、そうではありません。喉の渇きは体内の水分が減ったという赤信号。喉が渇く前にしっかりと水分を摂って、体 […]