カテゴリー: 健康

睡眠と美肌が密接に関係しているって知っていましたか？ なぜ人は眠るのでしょう 私たちが睡眠に費やす時間は人生の1/3にも及びます。こんなにも長い期間、継続して行なわれている睡眠にはいくつもの役割があります。 ①心身の疲れ […]

身体の冷えは、肌も体調も不調を招くもと 女性の悩みかと思えば、今や男性にも増えている「冷え症」。冬だけと思われがちですが、夏に多く見られる症状で、特に冷房からくる冷え症に悩む方が増えています。 冷えの症状には、頭痛や肩こ […]

ハッピースマイルをつくる秘訣は目元・口元・頬の筋肉 主にここを鍛えましょう！ 眼輪筋 目のまわりを囲んでいる筋肉です。 目を開けたり、閉じたりするときに使います。眼輪筋を鍛えることで上下まぶたのたるみを防ぐことができます […]

体のためとはいえ、わざわざ何かをするのは大変だし、時間も取れないもの。その点、入浴は誰でも毎日行なうことだから、ほんの少し見直して、やり方を変えるだけで効果が得られるのがいいところです。 リラックス度が高いので、毎日のス […]

私たちが生まれながらに持っている自然のリズム「サーカディアンリズム」 私たち人間は生まれながらにさまざまな「体内時計」を持っています。なかでも生活習慣や健康、美容などと深く関わるのが約24時間の周期で繰り返される「サーカ […]

簡単にできるケアで身体も肌もほっこり＆美肌効果に期待！ すこやかな身体と肌の美しさをバックアップしましょう。 【温ケア】ハンドケアやボディケアのついでにツボ押し ハンドクリームやボディミルクを塗りながらひと押し。 適度な […]

  なぜ、「隠れ冷え性」だと肌も不調になるの？ 身体の不調は肌に現れる。まさしく、隠れ冷え性と肌トラブルには密接な関わりがあります。 肌が乾きやすく肌荒れしやすい、睡眠不足でもないのにくまができやすい、何となく […]

何となく身体や肌の調子がすぐれない… もしかして、「隠れ冷え性」？ そもそも「隠れ冷え性」とはいったいどんな冷え性なのでしょう。ズバリ、内臓が冷えてしまっている冷え性のことです。 一般的な冷え性は手足などが冷たくなるなど […]

  夏の野菜として知られるスイカは、暑く乾燥した土地でも、強い紫外線を浴びても傷むことなく、常にみずみずしい状態を保ち、リンゴのようにすぐに酸化することもありません。 その理由は、スイカに含まれる豊富な抗酸化物 […]

体内の水分の役割 私たちの身体は、成人では体重の約60%が水分で満たされています。たとえば体重が60kgの人であれば、36kgが水分ということになります。このように身体の多くを占める水分は、一体どのような役割を担っている […]

尿素回路の仕組み 尿素回路とは、オルニチン、シトルリン、アルギニンの3つのアミノ酸の再生サイクルによって、有害なアンモニアを無害な尿素に分解する一連の反応です。肝臓に運ばれたアンモニアは、まず酵素によって代謝された後に尿 […]