カテゴリー: 健康

生命の根幹を支えるミトコンドリア

私たちの身体を構成する約60兆個のほぼすべての細胞に存在するミトコンドリア。 私たちがアクティブに健康的に人生を謳歌できるのもミトコンドリアのおかげといっても過言ではないのです。 細胞活動に不可欠なエネルギーを作り出すミ […]
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腸内環境はコントロールできる

腸は、私たちの意思でその状態をコントロールできる唯一の臓器です。 例えば、食生活を改善すれば、早い人ならわずか1週間で善玉菌が優位になり、理想的な腸内環境になるといいます。 また、日頃の生活習慣の見直しも、腸内環境の改善 […]
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腸内環境の悪化…その時どうなる?

腸内環境は腸内細菌のバランスが大事。いつも善玉菌が優位であれば良いのですが、もしも悪玉菌の数が善玉菌よりも増えてしまったら、私たちの身体にいったいどんなことが起こるのでしょうか。 腸内だけにとどまらない、さまざまなトラブ […]
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健康と美容のカギになる腸内環境のお話

消化不良や腹痛、風邪、肌トラブルなど、体の不調を感じたときに、それぞれに合った対策もありますが、まずは、腸内環境を見直してみてはいかがでしょう? 実は腸は全身の健康や美容と深いつながりがあるのです。身体の不調はもしかした […]
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気持ちも肌もリラックス お風呂は美の宝庫

みなさんは入浴のとき、湯船に浸かっていますか?それともシャワーで済ませてしまっていますか? 入浴の最大のメリットは、身体を温めることで緊張をほぐし、ストレス解消や筋肉をリラックスさせることにあります。 ですから、入浴後1 […]
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