カテゴリー: 健康

腸内環境は腸内細菌のバランスが大事。いつも善玉菌が優位であれば良いのですが、もしも悪玉菌の数が善玉菌よりも増えてしまったら、私たちの身体にいったいどんなことが起こるのでしょうか。 腸内だけにとどまらない、さまざまなトラブ […]

消化不良や腹痛、風邪、肌トラブルなど、体の不調を感じたときに、それぞれに合った対策もありますが、まずは、腸内環境を見直してみてはいかがでしょう？ 実は腸は全身の健康や美容と深いつながりがあるのです。身体の不調はもしかした […]

みなさんは入浴のとき、湯船に浸かっていますか？それともシャワーで済ませてしまっていますか？ 入浴の最大のメリットは、身体を温めることで緊張をほぐし、ストレス解消や筋肉をリラックスさせることにあります。 ですから、入浴後1 […]

健康なカラダをつくるためには適度な運動が大切ですが、美肌にとってもそれは同じです。 ではなぜ運動が美肌と関係するのでしょう。それは、カラダを動かさないと筋力が衰え、血行が悪くなるからです。 血流は美肌にとって美しさのライ […]

寒い冬に脚光を浴びることの多い生姜ですが、個人的には、初夏こそ待ちに待った「生姜の季節」です。 ニナファームジャポンの近くのスーパーマーケットにも、発芽したばかりの若い根茎を収穫した「葉生姜」や「芽生姜」、「新生姜」が次 […]

「四股」とは、足腰を鍛えカラダを柔軟にするための相撲の基礎で、土俵の邪気を払う意味もあります。その効用が科学的に解明され、「四股」をトレーニングのメニューに取り入れるアスリートが増えています。 イチロー選手が大きく足を開 […]

現在、4人に1人が花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）で、国民病といわれています。 アトピー性皮膚炎や気管支喘息などのアレルギー症状に悩む人も年々増え続けています。 これら粘膜（眼、鼻、喉）や皮膚のアレルギー症状は、腎臓の働 […]

秋から冬にかけて、倦怠感や気力の低下、気分の落ち込みを訴える人が増えるそうです。 日照時間が短くなる10月頃から症状が現れはじめ、3月頃になると自然に回復します。 ウィンターブルー（冬季うつ病）、原因はサーカディアンリズ […]

日中は、上着が要らない快適な気候が続く中、紅葉の便りと、初雪の便りが同時に届き、日本列島が細長いということをあらためて感じる、晩秋から初冬へと移ろいゆく季節。 風邪やインフルエンザなどの感染症が猛威を振るうシーズンが目の […]

ニナファームジャポンのスキンケア商品にも配合されている緑茶成分。 緑茶に関する医学の研究が進み、カテキンに代表される抗酸化物質など、優れた健康効果が次々と証明されています。 日常的に緑茶をよく飲む人は、全く飲まない人と比 […]

「すべての病気の原因は、酸素不足である。」医学博士「野口英世氏」の言葉です。 他の多くの医学者も酸素欠乏がさまざまな病気の原因になっていると提唱しています。 そもそも人間は、何も食べなくても数週間、水を飲まなくても数日間 […]