ニナファームのビューティコラム

泡の質は、きめの細かさと弾力感で決まります。
ニナファームジャポンの洗顔石鹸を使ってみましょう。

Point1　石鹸をしっかり湿らせて

質の良い泡づくりには石鹸成分の量が重要です。乾いた状態の石けんでは成分を取りにくいので、泡立て前にぬるま湯に潜らせ、石けんの表面をやわらかくしておくことがポイントです。

Point2　サヴォンネットに石鹸成分をたっぷり取る

石鹸の表面がやわらかくなったら、同じくぬるま湯に潜らせたサヴォンネットを手のひらに広げ、そこに石鹸をこすりつけるように15～20回ほど転がします。ネットに石鹸の色がつくくらい成分をたっぷり取りましょう。

Point3　泡立て時の水分量に注意

泡立て時の水分量は少なすぎても多すぎても質の良い泡はつくれません。泡の状態を確認しながら少しずつ数回に分けて加えましょう。水分が多すぎる場合は石鹸成分をプラスしてください。

Point4　泡は両手いっぱいにつくって

泡を手にのせ、下に向けても落ちないくらいのしっかりとした弾力が出るように、ネットをよく揉み十分に泡立てましょう。ホイップクリームのようなきめ細かく濃密な泡が両手いっぱいにできればOKです。

Point5　濃密な泡で包み込みながら洗う

濃密泡が完成したら、いよいよ洗顔スタートです。はじめに、顔をぬるま湯でぬらし毛穴を開かせ、汚れを落としやすい状態にします。

熱いお湯は皮脂を必要以上に奪い肌トラブルを招き、逆に冷たい水は毛穴を引き締め、毛穴の汚れを落とすことができません。必ずぬるま湯で行ないましょう。

次に手のひらにのせたたっぷりの濃密泡を顔にそっと当て、泡を手と肌の間のクッションにしながら洗います。

その後、泡をふわふわと転がすように肌の上を移動させ、小鼻周りや頬・アゴ・目もとなどを力を入れずに「やさしく」「ゆっくり」「丁寧に」汚れを泡に移すように洗顔します。

手と肌が直接触れてしまうと摩擦が起こり、肌の負担になるので細心の注意を払いましょう。正しい洗顔方法を身につけることで、美しい肌が育まれます。

Point6　細かな部位は中指や薬指でやさしく

小鼻・アゴ・口もと・目もとなど、顔の細かな部位は、指の中でも力が入りにくい中指や薬指の腹を使ってやさしく洗います。

とくに目もとや唇は皮膚が薄くとてもデリケートです。こすったり、ひっぱったりなど、余計な負担をかけないようにやさしい洗顔を心がけましょう。

小鼻やアゴなどザラつく部分は、指を押しつけずにくるくるとなでるように洗います。落ちにくいと感じるアイメイクなどは、先にクレンジングで落としてから、そっと泡洗顔するようにしましょう。

Point7　ぬるま湯でやさしくすすぐ

水圧の高いシャワーは肌の負担になるので直接かけるのは止めましょう。人肌と同じぬるま湯の流水を手のひらにたっぷりためて、そっと肌に当てるようにすすぎます。

Point8　仕上げは冷水パッティング

洗顔の仕上げは冷水パッティングを忘れずに。冷水を顔にかけて、手のひらで軽く、やさしくパッティングし、肌を引き締めましょう。

Point9　肌の水分は優しくふき取って

洗顔後の肌は無防備な状態です。ゴシゴシとこすらずに、やわらかいタオルで肌をそっと押さえるように水分をふき取りましょう。

美しい肌の基礎をつくるためには、内側からのケアが8割、外側からのケアが2割といわれています。

毎日の生活習慣や食事を見直し、身体を整えていくことがニナファームジャポンの考える肌の力を格段にアップさせる秘訣です。年齢を重ねた人ほど内側からできることを積極的に取り入れてみましょう。

身体を整えることで肌に真の輝きがもたらされる

毎日一生懸命お手入れをしているのに、なかなか結果がついてこない…。それは肌だけの問題ではなく、身体の内側が整っていないことが原因かもしれません。

肌の美しさの源は細胞の正常な働きによるものですが、これは決して肌だけで行なわれているものではなく、健康な身体の上に成り立っているのです。いつまでも美しい肌を守り続けるために、身体を整えることから始めてみましょう。

栄養素がしっかり届く身体作りを

細胞が元気に働き、肌が本来持つ美しくなろうとする力を発揮させるためには、そのエネルギー源になる栄養素を毎日の食事からバランスよく摂り、細胞に送り届けてあげることが第一です。

けれども、食事から摂った栄養素はすぐに血液にのって細胞に届くわけではありません。まず、胃で消化された後に腸で吸収され、肝臓に送られ身体の各器官の細胞が利用できる形につくり変えられます。

そして、ようやく血液にのって肌をはじめ、全身の細胞へ届けられるのです。これが、「美しい肌を育むためには、健康な身体づくりから」といわれる理由の一つです。

活性酸素の過剰発生による酸化と糖化のダメージから身体を守る抗酸化・抗糖化ライフで、健康な身体づくりを心がけ、肌の力を十分に発揮できるようにしていきましょう。

身体や肌の老化を促進する酸化と糖化に注意！

酸化が進んでしまう要因

酸化とは、さまざまな内外ストレスによって、過剰に発生した活性酸素が、健康な細胞にダメージを与え、細胞の正常な働きを低下させてしまうことです。

糖化が進んでしまう要因

糖化とは、糖質を過剰に摂取し体内で余った結果、細胞をつくるタンパク質と非酵素的に結びつきAGEsが生成される現象です。細胞の正常な働きが失われ、身体や肌の老化を促進します。

糖化は身体の中だけで起こるものではなく、食品の中でも起こります。高温で揚げたり焼いたりする食品の中には多くのAGEsが含まれているので、食べ過ぎには気をつけましょう。

肌トラブルについて、これまで乾燥・小ジワ・シミ・くすみについてご紹介しました。最終回では深いシワ・たるみについて、ニナファームジャポンと一緒に学んでいきましょう。

大人の肌トラブル5　深いシワ・たるみ1

若々しい肌印象をもたらすハリや弾力は、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などで構成される真皮の力によって保たれています。そしてこの力の源になるのが繊維芽細胞です。

年齢を重ねるごとに気になり始める深いシワやたるみは、繊維芽細胞の働きの低下と、数そのものの減少に起因するものですが、その大もとは表皮同様、酸化・糖化によるダメージの蓄積です。

本来コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸が古くなったり、傷がついたりしても、繊維芽細胞の働きが活発であれば、分解と合成を繰り返すことで真皮を常にフレッシュな状態に保つことができます。

しかし、代謝機能が衰えた大人の肌ではそのスピードが低下し、結果、肌の弾力は失われ、ほうれい線や眉間などの深いシワ、頬やアゴ、目もとなどのたるみを引き起こすというわけです。

大人の肌トラブル6　深いシワ・たるみ2

深いシワやたるみを招く要因として新たに注目されているのが、肌のゆるみを招く「コラーゲンの結束力低下」と、肌のしぼみを招く「皮下組織の脂肪量の減少」です。まずコラーゲンは体内にあるケイ素と呼ばれるミネラルによって結束強度が保たれています。

ところが年齢を重ねるごとにケイ素は不足する傾向にあり、これがコラーゲンの結束力低下を招く大きな原因となります。また、皮下組織の脂肪量の減少は個人差もありますが、主に加齢によって起こります。

表皮や真皮を下から支える皮下組織にボリュームがなくなると肌全体が落ち込み、頬がコケたり上まぶたがくぼむなど、顔全体がやつれた印象になります。さらに、脂肪量の著しい減少は脂肪細胞から分泌される生理活性物質の減少にもつながり、さらなる深刻なシワやたるみを引き起こす原因にもなります。