月別: 2017年3月

質の良い睡眠をとるために

前回のコラムで、美肌づくりには質の良い睡眠が大切というお話をしましたが、今回は質の良い睡眠をとるためにどんなことに気を付けたらよいのか、心掛けたいポイントをご紹介します。 リラックスモードに入る副交感神経に働きかけ、スム […]
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キレイは夜つくられる

美肌づくりにとっても重要なファクターとなるのが「睡眠」。 たとえば、忙しさのあまり、気づかないうちに睡眠不足になり、肌荒れを起こしているということはありませんか。睡眠不足は必ずと言ってもいいほど、肌に何らかの影響を与えて […]
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