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  窓際に置いている鉢植えの「トックリヤシ」の根元に、見慣れない芽が出ていることに気付いたのは、数ヶ月前のことでした。 最初は雑草だと思っていましたが、基本的に私は、雑草を抜かないことにしています。よほど本体の […]

身体の冷えは、肌も体調も不調を招くもと 女性の悩みかと思えば、今や男性にも増えている「冷え症」。冬だけと思われがちですが、夏に多く見られる症状で、特に冷房からくる冷え症に悩む方が増えています。 冷えの症状には、頭痛や肩こ […]

ハッピースマイルをつくる秘訣は目元・口元・頬の筋肉 主にここを鍛えましょう！ 眼輪筋 目のまわりを囲んでいる筋肉です。 目を開けたり、閉じたりするときに使います。眼輪筋を鍛えることで上下まぶたのたるみを防ぐことができます […]

  身体のためとはいえ、わざわざ何かをするのは大変だし、時間も取れないもの。その点、入浴は誰でも毎日行なうことだから、ほんの少し見直して、やり方を変えるだけで効果が得られるのがいいところです。 入浴タイムをリラ […]

よい香りや好きな香りを嗅ぐとリラックスできますよね。最近ではアロマテラピーなども一般的になってきています。しかしそもそも香りが私たちに与える影響とはどういったメカニズムなのでしょうか？ 今回は香りの力についてニナファーム […]