カラダを動かすと美肌がつくられる


健康なカラダをつくるためには適度な運動が大切ですが、美肌にとってもそれは同じです。

ではなぜ運動が美肌と関係するのでしょう。それは、カラダを動かさないと筋力が衰え、血行が悪くなるからです。

血流は美肌にとって美しさのライフライン。その流れが滞ると、十分に栄養や酸素が運ばれないため細胞が衰え肌内部が痩せ、シワやたるみなどエイジングトラブルの引き金に。クマやくすみもできやすくなってしまいます。

さらに、むくみや冷えなどの体調不良も運動不足が原因で起こることがあります。

とくに座りっぱなしの時間が長い仕事の人は、ラジオ体操や軽いストレッチでも、継続することで運動不足の解消になります。

たとえば、首を回す、腕を上げ下げする、つま先立ちをするなどの簡単な動きでも血流は促されますよ!

意識してカラダを動かすことで魅力的なボディと美肌を手に入れましょう!

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