うっかり日焼けも許さない！キレイ生活24h

 
気づかないうちに肌を狙う「紫外線」からキレイを守りましょう！

◆マダムなサングラスで紫外線から目を守る

いくら肌をガードしても目で紫外線を感じると、その情報が脳に伝わり、メラニンが活発につくり出されます。ポイントは、UVカット効果のあるレンズで色は薄めのもの。濃い色のレンズは、瞳孔を大きく開かせ、その分、より多くの紫外線が取り込まれるため影響を受けやすくしてしまいます。

◆紫外線対策ファッションを上手に取り入れる

紫外線を一番カットする洋服の色は意外にもブラック系。生地は目の細かい織りでポリエステルなどがよく、さらにUVカット加工がされたものならベストです。アームカバーや日傘なども紫外線対策には欠かせないアイテム。太陽の下を歩くときはぜひ活用しましょう。

◆美味しく食べて紫外線に負けないカラダに

抗酸化力の高い栄養素を多く含む野菜や果物を積極的に摂って、紫外線に負けないカラダづくりを目指しましょう。おすすめは、ビタミンCが豊富なトマトやゴーヤ、ポリフェノール・ビタミンがたっぷり詰まったザクロ、リコピン・ビタミン・ミネラル・アミノ酸をバランスよく含むスイカなどです。