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  スキンケアなど外側からのアプローチもとても大切ですが、「キレイは内側から」という言葉が示すとおり、毎日の食事や運動もキレイのためには欠かせません。今回はそんな日々の習慣について、大きく４つの項目（食事・運動 […]

よい香りや好きな香りを嗅ぐとリラックスできますよね。最近ではアロマテラピーなども一般的になってきています。しかしそもそも香りが私たちに与える影響とはどういったメカニズムなのでしょうか？ 今回は香りの力についてニナファーム […]

スキンケアはもちろん、毎日の生活で心がけたい美肌のポイントをニナファームジャポンがご紹介します。 睡眠 “美は夜つくられる”というくらい、美肌と睡眠は密接に関係しています。 その理由は入眠後、一番 […]

肌老化の原因に大きく関与しているとされる紫外線。これは、肌に紫外線が当たると活性酸素が過剰に発生し、老化のスピードが一気に加速することが原因です。 さて紫外線には、波長の長い順にA波、B波、C波の3つの種類があります。こ […]

毎日仕事に家事に育児など、忙しい日々を過ごすわたしたち。 短くてもいいのでほっと一息つける時間をつくったり、自分なりのリフレッシュ方法を見つけて取り入れたりと、毎日頑張っている自分自身をいたわってあげることも大切です。そ […]