カテゴリー: 健康

抗酸化ライフを日々の習慣にするために、食事や普段の行動でおさえるべきポイントをニナファームジャポンがご案内します！ 抗酸化物質を積極的に摂りましょう！ 活性酸素の除去・抑制に力を発揮する抗酸化酵素ですが、残念なことに抗酸 […]

腸内環境を良好に保ってくれる善玉菌。その代表は善玉菌の99.9%を占める「ビフィズス菌」です。 しかし50代を境にビフィズス菌の量は急激に減少。そのため悪玉菌が増加し、放っておけば腸内環境は悪化の一途を辿ることに・・・。 […]

よい香りや好きな香りを嗅ぐとリラックスできますよね。最近ではアロマテラピーなども一般的になってきています。しかしそもそも香りが私たちに与える影響とはどういったメカニズムなのでしょうか？ 今回は香りの力についてニナファーム […]

腸は、私たちの意思でその状態をコントロールできる唯一の臓器です。 例えば、食生活を改善すれば、早い人ならわずか1週間で善玉菌が優位になり、理想的な腸内環境になるといいます。 また、日頃の生活習慣の見直しも、腸内環境の改善 […]

腸内環境は腸内細菌のバランスが大事。いつも善玉菌が優位であれば良いのですが、もしも悪玉菌の数が善玉菌よりも増えてしまったら、私たちの身体にいったいどんなことが起こるのでしょうか。 腸内だけにとどまらない、さまざまなトラブ […]

消化不良や腹痛、風邪、肌トラブルなど、体の不調を感じたときに、それぞれに合った対策もありますが、まずは、腸内環境を見直してみてはいかがでしょう？ 実は腸は全身の健康や美容と深いつながりがあるのです。身体の不調はもしかした […]

みなさんは入浴のとき、湯船に浸かっていますか？それともシャワーで済ませてしまっていますか？ 入浴の最大のメリットは、身体を温めることで緊張をほぐし、ストレス解消や筋肉をリラックスさせることにあります。 ですから、入浴後1 […]

健康なカラダをつくるためには適度な運動が大切ですが、美肌にとってもそれは同じです。 ではなぜ運動が美肌と関係するのでしょう。それは、カラダを動かさないと筋力が衰え、血行が悪くなるからです。 血流は美肌にとって美しさのライ […]

寒い冬に脚光を浴びることの多い生姜ですが、個人的には、初夏こそ待ちに待った「生姜の季節」です。 ニナファームジャポンの近くのスーパーマーケットにも、発芽したばかりの若い根茎を収穫した「葉生姜」や「芽生姜」、「新生姜」が次 […]

「四股」とは、足腰を鍛えカラダを柔軟にするための相撲の基礎で、土俵の邪気を払う意味もあります。その効用が科学的に解明され、「四股」をトレーニングのメニューに取り入れるアスリートが増えています。 イチロー選手が大きく足を開 […]

現在、日本では4人に1人が花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）の症状があり、国民病のひとつといわれています。 またアトピー性皮膚炎や気管支喘息などのアレルギー症状に悩む人の数も年々増加の一途を辿っています。 これら粘膜（眼、 […]